これまでいろいろな完全食（完全栄養食）を試してみたが、
その上で人に薦めたい商品をいくつか選んでみた。
味・手軽さ・コストの面でそれぞれ優秀なものを挙げたので、
これから完全食に手を出してみたい人は参考にして欲しい。
味を重視するなら「BASE BREAD」
手軽さ：☆☆☆
コスト：☆☆
完全食の中で一番美味しく感じたのは「BASE BREAD」だ。
理想的な栄養が含まれながら
一般的なパンと遜色ない味が素晴らしい。
BASE BREADならほとんどの人が
拒絶感なく食べられるだろう。
冷凍便で配送されるという点だけが難点だったが、
2019年７月に商品がリニューアルされ、
通常便での配送、常温保存が可能になったことで
使い勝手が圧倒的に向上した。
準備の手間がかからない「COMP」のグミ
手軽さ：☆☆☆
コスト：☆☆
手軽さにおいて、封を開けたらそのまま食べられるという
「COMP」のグミタイプに勝る商品はない。
お菓子を食べる感覚で栄養が摂れるのは本当に画期的。
ただし、必要なカロリー量に達するには
歯ごたえのある甘ったるいグミを何十粒も食べないといけないのと、
コストもそれなりにかかるところが難点。
コストに優れたパウダー型完全食「Huel」
手軽さ：☆☆
コスト：☆☆☆
カロリーを稼ぐためのコストがもっとも安いのが「Huel」だ。
１kcalあたり0.5円ほどなので
１日の食費が1000円で済む計算になる。
少量ずつ買えないのが難点だが、
食事にかかる手間とコストを下げたい人にはピッタリだ。
本気ですべての食事を完全食に移行するのもよし、
朝食や昼食など一部の食事だけを置き換えるのもよし。
一度試してみると、そこまで妙なものではないことがよくわかるはずだ。
野菜や魚をたっぷりと使った
バランスのいい食事がベストなのはわかるが、
現実問題として手間もコストもかかりすぎる。
そんな問題に対し、完全食で栄養を保管する方法は
徐々に定番化してくるように思う。
どんどん普及して、味の面でもコストの面でも
もっと優秀な完全食が登場するのを期待したい。
