新年早々、結構重めな風邪にかかってふせっていたのだが、
鼻水・鼻づまりに悩まされたときには
速やかに「鼻うがい」をするようにしている。
ただ、専用の洗浄機械がある耳鼻科と違い、
家で鼻うがいをする手段は限られる。
コップから自力で水を吸い上げる方法
コップの食塩水を直接鼻で吸い上げる方法は一番難易度が高く、
プールで鼻に水が入った嫌な記憶に打ち勝って
自力で水を吸い込む勇気がかなりいる。
また、吸い込む・吐き出すという相反する動作を交互に行う必要があり、
最初は失敗して咳き込みやすい。
ポンプ式の洗浄器を使う方法
鼻の洗浄器具として代表的なポンプ式。
いろいろなポンプ式を試したが、
空気圧を利用して水を送り込む機構は
鼻づまりがひどいときにパワーに欠ける。
フタを外して食塩水を満たし、またフタをするという手間や
洗浄中に両手がふさがってしまうところ、
わずかでも空気漏れが起こるとポンプが動作しなくなる点など
手間や耐久性の面でも満足度が低い。
注射器タイプの洗浄器を使う方法
針のない注射器のような形をした洗浄器で、
シンプルな構造ゆえに非常に強力。
コップの食塩水を吸い上げるのは一瞬だし、
指の力で水を押し出すため水流の強さも調整しやすい。
私が昔から愛用しているのは「ナサリン」だ。
塩が添付されているので、ぬるま湯の量さえ同じなら
毎回同じ濃度の食塩水を作ることができる。
水は指の力で送り込むので、
呼吸は吐く方に集中できて咳き込むこともない。
鼻をかんでもかんでも鼻水が残っているようなときや
菌の含まれた鼻水で鼻腔内が痛いときは
注射器タイプの洗浄器で一気に洗い流すとかなりスッキリする。
やったことがない人には怖がられるが、鼻うがいはメリットも多いので
早いうちに慣れておくことをオススメする。
