40歳を迎えたことを機に
ちゃんと引き締まったボディを手に入れるべく、
ダイエットに関して書籍とネット情報を読みまくった。
おっさん臭さの原因となる
だらしない身体と決別し、きっちりと痩せるには
きちんと理屈を理解している必要がある。
というわけで、食事制限と有酸素運動と筋トレの仕組みを
解説する動画を作ってみた。
「食べなきゃ痩せるんだろう」とか
「運動すればいいんでしょ」とか思ってたけど、
ちゃんと調べてみたらいろいろと奥が深かった。
筋トレ好きには当たり前の知識でも
学ぶ機会がなかった人には価値のある情報だ。
