洗顔料の説明書きにある「適量」の具体的な量を知りたい

洗顔料や化粧水などの使用方法を見ると
「適量を手に取り」と書いてあることがほとんどで、
結局どのぐらいの量を使えばいいのか
まったくわからない。適量って何mlなんだ。

使用量を長さ（cm）で表してくれる中華調味料を見習って欲しい。